rodiola-1Rhodiola-2

La Rhodiola rosea es una hierba ampliamente apreciada por numerosos problemas de salud. La raíz de la Rhodiola, en particular, se sabe que está llena de propiedades y beneficios que son de apoyo para el cuerpo, mente, alma e incluso la curación. También conocida como raíz ártica, corona de rey, raíz de oro o roseworth rosa, es elogiada especialmente por su fuerte antioxidante, rosavin, que contiene taninos y flavonoides, la fuente de muchos beneficios de la raíz Rhodiola. La planta también es conocida como la Rhodiola rosea siberiana o raíz de oro de Siberia, ya que se puede encontrar típicamente en las regiones montañosas de Rusia, sino también en otras regiones de Asia, Europa y Norteamérica. La Rhodiola debes consumirla como suplemento o té, preferentemente al principio del día.
Propiedades y beneficios
• Supera la ansiedad: La Rhodiola puede desempeñar un papel fiable en la superación de la ansiedad. Es uno de los beneficios más importantes de la Rhodiola rosea, ya que es la enfermedad mental más frecuente.
• Impulsa los niveles de energía: El aumento de energía que ofrece la planta. Se dice que la Rhodiola es una excelente fuente de energía extra para el cuerpo, incluyendo el cerebro humano. La Rhodiola ayuda a mantener un buen estado de ánimo, actitud positiva y mayores niveles de energía. Util para los que luchan contra la depresión o que regularmente llevan a cabo actividades atléticas.
• Efectos anti-envejecimiento: La Rhodiola tiene propiedades anti-envejecimiento. En Rusia, la Rhodiola se da comúnmente para el envejecimiento de los líderes políticos para ayudarles a sentirse más joven, menos cansado y mejorar su agudeza mental.
• Combatir la fatiga y el estrés: Algunos de los mejores beneficios de Rhodiola rosea son luchar contra la fatiga y parar el estrés.
• Beneficios para el atleta de la Rhodiola: debido a su poder de aumentar los niveles de energía. La Rhodiola funciona mediante el aumento de la resistencia y ayuda al atleta a empujar sus límites, la ingesta aguda de Rhodiola rosea (200 mg) puede mejorar la tolerancia al ejercicio en voluntarios sanos jóvenes.
La Rhodiola rosea es conocido por ser un adaptógeno de confianza, se refiere a cualquier planta que sea segura para el consumo humano y que no causa efectos secundarios, trata una amplia variedad de enfermedades y condiciones, alivia el estrés físico o mental, y tiene un efecto normalizador o ‘equilibrante’ en el cuerpo, otro de los numerosos beneficios de la Rhodiola es su poder para ayudar al cuerpo a adaptarse y resistir a lo largo del tiempo.
• Salud del Corazón: Los trastornos cardíacos son, por desgracia, tan comunes como los trastornos de ansiedad. Las prestaciones de Rhodiola también incluyen la salud del corazón. Un individuo con latidos irregulares del corazón puede tomar Rhodiola rosea para equilibrar su ritmo cardíaco, también es conocida por reducir el riesgo de desarrollar problemas de corazón.
• Tratamiento de la Tuberculosis: ayudar al tratamiento de la tuberculosis. Estudio revela que los pacientes que tomaron un producto con Rhodiola todos los días durante aproximadamente 90 días, junto con el tratamiento, mostraron resultados positivos.
• Alivia la enfermedad de altitud: Un estudio tuvo resultados positivos en relación con el mal de altura en los pacientes que tomaron la medicación que contiene Rhodiola.
• Lidiar con el cáncer: Las propiedades anticancerígenas de la Rhodiola, como la protección de las células de la médula ósea, el aumento de la reparación celular del ADN y la inhibición del crecimiento de tumores. Rhodiola se puede utilizar en el proceso de tratamiento del cáncer de vejiga, el cáncer de próstata. Los estudios demuestran que la Rhodiola podría ayudar con la quimioterapia protegiendo el hígado.
• Depresión: Junto con la ansiedad y las enfermedades cardiovasculares, la depresión es fácilmente una de las condiciones más comunes en la sociedad de hoy. El extracto de la Rhodiola rosea puede ayudar en el tratamiento de la depresión, tu estado de ánimo y estimula tu cuerpo y mente. En un ensayo aleatorizado, 89 personas con depresión leve a moderada recibieron extracto de Rhodiola 340 mg, extracto de rhodiola 680 mg, o un placebo durante 6 semanas. Los que están en ambos grupos de rhodiola experimentaron una mejora en la mayoría de sus síntomas de depresión, mientras que los del grupo de placebo no experimentaron tal beneficio.
• Diabetes
• Baja el colesterol
• La pérdida de audición
• Cuestiones relacionadas con el sexo
• Desempeño mental
• Digestión
• Beneficios del sistema inmunológico

Efectos secundarios
La Rhodiola no causa adicción y por lo general no daña tu cuerpo
Náuseas: La náusea es uno de los efectos secundarios cuando la dosis es demasiado alta. Cantidad recomendada (por lo general en algún lugar entre 110 a 600 mg por día) si tienen una competencia importante.
Interacciones con cafeína y azúcar: la Rhodiola es un estimulante; a pesar de que de hecho es natural, es posible que no funcione bien con otros estimulantes, tales como los alimentos con alto contenido de azúcar o bebidas con cafeína.
La inquietud y el insomnio: se toma por la mañana, algunas personas pueden experimentar inquietud o insomnio cuando se toma por la noche.
La agitación y la ansiedad: cuando se toma demasiado Rhodiola.
Precauciones Embarazo: recomendamos, si eres una madre futura o una madre que amamanta debes evitar tomar el extracto de Rhodiola rosea.

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Hypericum perforatum, también conocida como hipérico, hipericón, corazoncillo o hierba de San Juan , es la especie más abundante de la familia de las gutíferas (Guttiferae) o hipericáceas (Hypericaceae). Su nombre en latín “Hipericum perforatum”, procede del griego hiper (sobre) y eikon (imagen), para los griegos era por tanto una planta con propiedades sobre lo imaginable.
Es una planta común en los terrenos de baja y media altura. Se encuentra prácticamente en toda Europa, hasta el este de Rusia, y se ha aclimatado en numerosas partes del mundo: China, Australia, Norte de África y América.
La hierba de San Juan es una planta medicinal con flor amarilla que posee una gran cantidad de cualidades con las que nos podremos beneficiar enormemente. Tanto las flores como la hierba de esta planta se usan para la medicina natural de forma muy eficaz en determinadas afecciones del organismo. La hierba de San Juan es muy conocida por sus capacidades antidepresivas. También se usa en el caso de palpitaciones del corazón, en los cambios de humor, síntomas emocionales y psicológicos de la menopausia, el déficit de atención e hiperactividad, el trastorno obsesivo compulsivo y el trastorno afectivo estacional.
BENEFICIOS Y PROPIEDADES
En uso interno está indicada en el tratamiento de la ansiedad, depresión, terrores nocturnos, trastornos neurovegetativos asociados al climaterio, enuresis; disquinesias biliares, espasmos gastrointestinales, gastritis, ulcus gastroduodenales, diarreas, colon irritable; asma, varices, hemorroides, fragilidad capilar.
La hipericina produce un efecto antidepresivo, al inhibir la acción de la monoamino oxidasa. La hiperforina es un tranquilizante suave. El aceite esencial y los taninos le confieren una acción antiséptica, astringente y cicatrizante (vulneraria). Los flavonoides, un efecto colagogo, espasmolítico y vitamínico P (venotónico, vasoprotector capilar).
Antidepresivo: Se ha demostrado que la presencia de hipericina le otorga propiedades antidepresivas en los casos de depresión leve. Esta substancia actúa en el organismo de manera similar a como lo hacen las drogas de síntesis sin presentar los inconvenientes de las mismas. Sin embargo, algunos estudios parecen orientarse últimamente hacia la hiperforina como principal componente determinante en esta propiedad. No tiene ningún efecto en los casos de depresión aguda.
El aceite de Hipérico: se obtiene por la maceración de sus hojas en aceite de oliva. Esta hierba puede usarse para contusiones y rasguños, inflamaciones y todo tipo de dolores musculares. Para ello se debe de aplicar en la piel sobre la zona afectada. De esta forma también se pueden tratar las quemaduras de primer grado, picadura de insectos, las molestas hemorroides. En todo caso, la aplicación de esta hierba sobre la piel directamente tiene sus peligros, debe de realizarse cuidadosamente y bajo supervisión ya que puede causar problemas de sensibilidad a la luz.
Tónico nervioso: Su uso prolongado (entre unos 4 y 6 meses) constituye un tónico reparador del sistema nervioso. A diferencia de otros sedativos, no tiene efectos negativos por acumulación de toxinas en la sangre, sobre todo para el hígado.
Digestivo: Buen remedio cuando aparece acidez gástrica y, sobre todo, en el tratamiento de la úlcera de estómago, diarreas y vómitos. Se ha demostrado la influencia de la hipericina como inhibidor de la acidez. Lo recomendado es tomar 3 ml, (una cucharadita de café) de aceite de hipérico tres veces al día. Y siempre bajo la supervisión de su médico.
Para aliviar dolores: la hierba de San Juan se extienden a que es una excelente ayuda para dejar de fumar, para la enfermedad de la fibromialgia, el síndrome de fatiga crónica, la migraña y demás tipos de dolores de cabeza. El dolor muscular, dolor de los nervios, el síndrome del intestino irritable, etc.
Uso externo: Su riqueza en taninos ha convertido a esta planta desde la antigüedad en una de las mejores armas para la cicatrización de heridas y la curación de las quemaduras o llagas. La podemos considerar como el antibiótico de la Edad Media, por la gran importancia que tuvo esta planta en la curación de las heridas de guerra. En el siglo XVI se la llamó Hierba de las heridas y posteriormente Hierba militar.
Precauciones y Toxicidad
El uso interno de esta planta debe suspenderse si se toman otros medicamentos pues presenta muchas incompatibilidades con los barbitúricos, antidepresivos, narcóticos, inhibidores de la acidez. La hipericina en contacto con la luz solar puede producir efectos de fotosensibilización en la piel. Por ello se aconseja que, en caso de seguir un tratamiento de uso externo con esta planta, no debe exponer la piel al sol. No deben tomarse preparados de esta planta durante el embarazo. Esta maravilla de los pirineos es indispensable en el botiquín casero, para calmar dolores reumáticos o para aplicar inmediatamente después de sufrir un golpe.
….¿ sabías que?….
La luz puede desactivar algunas de las propiedades de esta potente planta medicinal por lo que muchas veces podemos encontrarlo en unos envases con colores opacos. Un estudio realizado en Alemania durante ocho semanas, de 263 personas con depresión moderada, en 1999, mostró que tomar 350 miligramos de extracto de hipérico (hierba de San Juan) tres veces al día alivia los síntomas depresivos con eficacia. La hierba de San Juan podría interactuar con otros medicamentos de manera desfavorable; por ejemplo, si la combina con ciertos antidepresivos, podría experimentar reacciones adversas graves; además, se sabe que reduce la eficacia de algunos anticoagulantes y fármacos contra las alergias. Los posibles efectos secundarios incluyen ansiedad, dolor de cabeza, calambres, sudoración, debilidad, sequedad de boca o irritación cutánea.

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Mirtilo su nombre científico es Vaccinium myrtillus.
El mirtilo también se conoce como navia, argoma, arándano o ráspano.
El mirtilo o arándano morado o negro, forma parte de las “superfrutas” que interesa mucho a los científicos desde hace varios años.
Se trata de un antioxidante muy potente, rico en antocianósidos, que se utiliza para ralentizar el envejecimiento, mejorar la visión nocturna y luchar contra las enfermedades del corazón, el riesgo de cáncer y las enfermedades degenerativas.
Las primeras confirmaciones de su eficacia datan de principios de la década de 1980, varios estudios realizados demostraron la eficacia del mirtilo para aliviar y tratar la insuficiencia venosa. Hablamos de insuficiencia venosa o mal retorno venoso cuando la sangre no logra volver a subir desde las extremidades, como las piernas, y llegar al corazón.
Estudio a personas que iban a someterse a una operación otorrinolaringológica, de oído, nariz o larínge, a los sujetos que recibieron extracto de mirtilo durante diez días antes de la operación tuvieron menos sangrado durante la misma y ninguna hemorragia en los días posteriores, lo que demostraba que el mirtilo permitía controlar mejor la presión sanguínea.
Otros estudios, confirmaron la eficacia del mirtilo en los problemas de circulación sanguínea.

Información nutricional del mirtilo
Es rico en taninos, en antocianósidos y, su alto poder antioxidante. Por tanto, es un alimento beneficioso para combatir todos los efectos negativos del envejecimiento. Sus cualidades están en los pigmentos oscuros de esta baya que crece en un pequeño arbusto en zonas húmedas de montañas.
Se puede consumir crudo, como confitura o mermelada, en jarabe, capsulas o perlas.
Cada 100 gramos de fruto tiene:
• 12 mg de vitamina C.
• 10 mg de vitamina A.
• 14 mg de calcio.
• 0,5 mg de hierro en el fruto, con más alta concentración en las hojas.
• 6 mg de magnesio.
• 72 mg de potasio.

Propiedades medicinales del mirtilo o arándano
• Independientemente de su contenido vitamínico y en minerales ha sido ampliamente utilizado en el Ayurveda por sus efectos beneficiosos sobre la micro circulación en general (gracias a los flavonoides o vitamina P que contiene)
• Mejorar la hemeralopía, dolencia que consiste en una reducción anormal de la visión ante una iluminación intensa.
Descansa la vista en personas que deben hacer largos recorridos conduciendo durante la noche.
• Ayudar a mejorar la agudeza visual.
• Facilitar que los ojos descansen tras una larga jornada de trabajo intensa.
• Atenuar la cuperosis, esas pequeña venitas rojas que aparecen en la cara, especialmente en personas de tez pálida, rubias o pelirrojas.
• Por su alto contenido en betacarotenos y flavonoides también puede mejorar la circulación general (varices o flebitis).
La mirtilina, presente en esta baya, actúa como hipoglucemiante, adecuada para los diabéticos.
• La infusión realizada con las hojas es eficaz como agua de lavado para las hemorroides sangrantes.
• Los taninos, ejerce como anti-diarreico y también un discreto efecto anti bactericida a nivel estomacal.
• En laboratorio se ha comprobado una bajada de colesterol en ensayos realizados a nivel celular.
• Pero el mirtilo está empezando a tener un puesto de honor como planta antioxidante. Al parecer, su efecto vasodilatador sobre los capilares y vasos menores hace que no se agregue demasiadas plaquetas, grasas o colesterol en las venas. Eso permite una mayor longevidad del sistema circulatorio en general.
Contraindicaciones del mirtilo
Parece que vuelve más ácida la orina. De aquí su efecto bactericida.
Un consumo elevado de esta baya puede producir oxalatos (cálculos) en el riñón en personas predispuestas genéticamente para ello cuando se consume su tintura durante un largo tiempo.
Por otro lado, no se han descrito ningún tipo de efectos adversos durante el embarazo, la lactancia o en personas con medicación diversa.
Parece que en grandes cantidades puede ser tóxico.

alfalfa 1alfalfa 2

La alfalfa, planta herbácea, perenne, de la familia de las leguminosas. De nombre científico Medicago Sativa. De tallos erectos, revestidos de vellosidades. De hojas compuestas, trifoliadas, con foliolos obovados y dentados en el ápice.
Puede alcanzar entre 30 y 80 cm. Su flor es de color azul, agrupada como racimos, de unos 4 cm. Raíz central muy larga, de unos 4 m, lo que la hace muy resistente a las sequías.
Esta planta es muy cultivada, usada generalmente como forraje para animales. Dependiendo de la variedad, tiene un ciclo de vida entre cinco y doce años. Originaria de Persia, usada en la Edad del Bronce, para alimentar caballos venidos de Asia Central. Los humanos la podemos consumir en forma de brote, en la preparación de ensaladas.
La hoja que se puede consumir muy tierna como verdura, tiene excelentes propiedades nutritivas. Posee mayor cantidad de proteínas que muchos vegetales. Rica en vitamina A y minerales. Además de contener cantidades inusuales de vitamina K, necesarias para coagular la sangre.
Propiedades y beneficios
• El consumo de esta planta debe ser moderado, su consumo excesivo puede ocasionar fallas en el sistema circulatorio.
• Contiene sales minerales como Calcio, potasio, hierro y fósforo.
• Gran cantidad de aminoácidos.
• Posee betacaroteno y vitaminas C, D,E y K.
• En sus brotes contiene Vitamina A, complejo B, B12,C, D,E,G,K, fósforo y hierro.
• Por su alto contenido de minerales, vitaminas y aminoácidos, es ideal para combatir anemias y ser usado como suplemento alimenticio.
• Por las cantidades de calcio y vitamina D, puede ayudar en casos de artritis y artrosis.
• La alfalfa es muy eficaz como diurética y para combatir los cálculos biliares.
• Usada para el tratamiento de enfermedades renales, vejiga y próstata. Indicada para aumentar el flujo de orina.
• Por sus propiedades antinflamatorias y diuréticas, se usa para el tratamiento de infecciones urinarias, como la cistitis, la nefritis, cálculos renales, prostatitis.
• Se usa en medicina alternativa también para el tratamiento de enfermedades como asma, esteoporosis, diabetes, osteoartritis.
• También es muy considerada para tratar problemas cardiovasculares, para reducir los niveles de colesterol y depurar la sangre, previniendo accidentes cardiovasculares.
Rica en vitamina K: La carencia de vitamina K, produce problemas de coagulación, que se hacen presentes en sangrados, hematomas, etc.
• El uso de esta planta ayuda a mejorar los problemas de coagulación en la sangre como: las hemorragias nasales, los hematomas y las hemorroides.
Ingerir unos 50 grs. diarios de jugo fresco de sus hojas, repartirlo en dos tomas al día.

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A la bardana de nombre latino Arctium lappa y también conocida como lampazo, cadillo o cachorrera, de la familia de las compuestas, se la considera una mala hierba, y es por eso que la mayoría de las veces termina siendo pasto del fuego o de los herbicidas.
Es una planta muy poco exigente, no importa en qué circunstancias se siembre, pues ella encuentra el modo de germinar y crecer.
Posee inulina, fitoesterol y ácidos fenólicos, entre otros compuestos. Es antiséptica, alcalinizante, laxante, antibacteriana, sudorífica, diurética, estomacal, depurativa, colagoga, antibiótica, hipoglucemiante, vulneraria, cicatrizante, antiinflamatoria.
Propiedades y Usos
La bardana ha sido utilizada por la cosmética y por su uso en tratamientos dermatológicos contra el acné y los granos.
• Tiene poder sorprendente para combatir los dolores en las
articulaciones: sus hojas frescas se muelen y se aplican en cataplasma para tratar las inflamaciones articulares y la artritis aguda.
• La medicina oriental usa la bardana contra la apendicitis, para lo que hay que beber medio vaso de zumo extraído de la planta, y contra las anemias, cuyo tratamiento consiste en preparar kinpira (que literalmente significa “pedazos preciosos aplastados”) de bardana.
• La kinpira se elabora pasando por la sartén pequeñas tiras de raíz fresca de bardana durante 2 ó 3 minutos, después se añade agua y se cuecen a fuego lento hasta que estén tiernas. Se sazonan con salsa tamari y se dejan después sobre un fuego mínimo hasta que el líquido se evapore por completo.
• La decocción de semillas de bardana (entre 10 y 20 g por cada taza de agua) alivia eficazmente los calambres abdominales y los dolores de estómago.
• Se pueden tratar las picaduras de insectos y las mordeduras de víbora aplicando la pulpa de la bardana sobre la piel. Esta pulpa (de las raíces y de las hojas) es una de las principales soluciones naturales que existen para tratar los forúnculos, el eccema, la tiña y cualquier tipo de costras, también las lácteas (es decir, la dermatitis seborreica de los lactantes). Aplicarla directamente sobre la zona afectada y verá los resultados.
Maceradas en aceite de oliva, las hojas frescas de esta planta aceleran la cicatrización de las úlceras en las piernas y las heridas y llagas en general.
• A su acción externa se suman los beneficios para el organismo a nivel interno: a través de una tisana que lo limpie.
• La bardana es diurética (estimula la expulsión de orina) y depurativa (ayuda a eliminar las toxinas).
• Estimula la producción de bilis.
Tonifica el hígado y mejora sus funciones
• Reduce la hinchazón.
• Una planta llena de propiedades nutritivas. Los brotes jóvenes pueden comerse crudos, recién extraídos de la tierra; sólo hay que pelarlos para retirar la parte amarga.
• Podemos usar la bardana para preparar tinturas (50 gr de raíz seca troceada en 250 ml de ron, vodka o coñac (que tenga unos 80ºGL, dejarlo durante unas 5 semanas, luego colar y guardar.)
• Las hojas jóvenes o nuevas también se comen. Pueden cocerse o fermentarse como el chucrut para conservarlas. Las hojas adultas y la médula de los tallos gruesos también son comestibles una vez cocidos (aunque por lo general los tallos se desechan debido a su amargor).
• La bardana posee una raíz gorda y carnosa que se puede consumir como legumbre, pero que también puede sustituir al café al torrefactarse (tostada en un proceso similar al del propio café).
• En Japón se usan las variedades menos amargas y más tiernas, que se preparan como otras legumbres (zanahorias, chirivías y salsifíes, por ejemplo).
• Puede utilizarla en sopas de verduras, en cremas y purés, al vapor y salteada.
• El aceite de bardana se usa externamente para estimular el crecimiento del cabello.

matico 1matico 2

El matico o “pañil”, también conocida como “hierba del soldado” por el rápido alivio a las hemorragias producto de la guerra. Originaria de Chile, Argentina y Perú.
Tiene mucha popularidad en los países de América Latina. Esta planta es un arbusto con aproximadamente 8 mts. de altura, de ramas gruesas, hojas verdes y brillantes, sus flores son de color amarillo.
Propiedades
• Tiene propiedades astringentes .
• Es un poderoso cicatrizante de heridas, tanto internas, como externas.
• Con una aplicación local, detiene rápidamente las hemorragias.
• Es muy efectivo para eliminar las afecciones por furúnculos en la piel, toda clases de picaduras, especialmente de sanguijuelas y para aliviar heridas de tipo leve.
• Es muy beneficiosa y efectiva, para aliviar las náuseas, el dolor estomacal, los vómitos y la dispepsia.
Alivia las úlceras, la diarrea y los problemas digestivos.
• Muy recomendable para la hinchazón o gases intestinales.
• Es usado para aliviar los resfríos, la tos, la bronquitis, neumonía y problemas respiratorios.
Infusión de matico.
– 50 grs. de hojas de matico
– 1 lt. de agua
Poner 1 lt, de agua al fuego. Cuando comience a hervir, vaciar sobre las hojas de matico.
Dejar reposar hasta que esté tibio. Colar.
– Para la amigdalitis: Hacer gárgaras con esta infusión, varias veces al día.
– Afecciones urinarias: Tomar de esta misma infusión, 3 veces al día.
– Para diarreas, problemas estomacales, úlceras estomacales, vaginitis: Tomar de esta infusión unas tres veces al día.
– Como antinflamatorio: Tomar de esta infusión unas tres veces al día.
Decocción de matico.
– 40 grs, de hojas de matico.
– 1 lt. de agua.
Poner en una cacerola las hojas de matico, en 1 lt. de agua. Dejar hervir unos 10 minutos.
Tapar y dejar reposar. Colar.
– Como anticancerígeno, del tubo digestivo: Tomar de esta decocción unas tres veces al día.
– Como antiséptico vaginal: Tomar una taza de la decocción, cuatro veces al día.
– – Para la bronquitis, cálculos renales, cistitis, fibromas, gonorrea, leucorrea: Tomar de la decocción, una taza, tres a cuatro veces al día.
– Para hemorroides: Realizarse lavados en la zona, con la decocción. Unas tres veces al día.
– Para el reumatismo: Aplicar en la zona afectada, raíz de matico macerada en alcohol.
– Para el herpes: Aplicar externamente, el jugo de las hojas de matico.
…..¿ sabías que?……
En Venezuela se le conoce como platanillo de Cuba
Matico o cordoncio se llama en Perú.